prolettСигурно сте чували, че пукне ли пролетта и „лудите” се активизират. С чувство за хумор и с отчитане на реалностите, действително в преходните сезони – пролет и есен – хората, които са с по-слаба психика, по-чувствителни към външни влияния, склонни към мрачни мисли и депресивни настроения, наистина не се чувстват особено добре. А при несигурността, в което живеем, и при ежедневния стрес, на който сме подложени, истината е, че останаха малко хора, които да са в пълен и постоянен душевен комфорт. Много през тия междинни сезони започват да се чувстват напрегнати, да им идват мрачни мисли, да стават раздразнителни и заядливи. Обяснението специално за пролетните депресии е лесно и основата му е чисто химическа – учените обясняват пониженото настроение в края на зимата и в началото на пролетта с дългите и мрачни зимни месеци с намалено излагане на слънчеви лъчи, което пряко е свързано с така наречения хормон на щастието серотонин. С други думи в края на зимата запасите от този ценен хормон, така да се каже, са изчерпани. Какво да правим, за да се чувстваме по-добре? Първото, с което може да се разведрим и да се почувстваме по-добре, е да използваме всяка възможност да се разходим под лъчите на пролетното слънце и да си набавим първите пролетни дози серотонин. Другото е да пием жълт кантарион – който се смята за един от най-мощните природни антидепресанти – на чай или на таблетки. И най-важното повече активност, спорт, приятни срещи с приятели, а защо не и ново влюбване. И току-виж от пролетната депресия не останала и следа 🙂