След почивка или дълго време, прекарано в работа от вкъщи, връщането в офиса може да бъде предизвикателство. Новата рутина, натовареното ежедневие и срещите лице в лице могат да изглеждат малко плашещи. Но нека това не ви спира – с няколко прости трика можете да направите прехода плавен и дори приятен! Ето моите Back to Office Hacks, които ще ви помогнат да се върнете на работа с усмивка.
Създайте си уют в офиса. Донесете нещо, което ви вдъхновява – любимата ви чаша, малко зелено растение или семейна снимка. Персонализирането на пространството може да ви помогне да се чувствате по-комфортно и мотивирани.
Не се опитвайте да наваксате всичко за един ден. Планирайте първия си ден с леки задачи и постепенно увеличавайте темпото. Създайте списък с приоритети и се съсредоточете върху най-важното.
Дори и да сте ентусиазирани, е важно да отделяте време за кратки почивки. Те ще ви помогнат да останете фокусирани и да намалите напрежението. Използвайте паузите, за да изпиете чаша кафе с колеги или да направите кратка разходка.
Изберете удобни, но стилни дрехи, които ви карат да се чувствате уверени. Нов аутфит или дори аксесоар може да направи чудеса за настроението ви и да ви зареди с положителна енергия.
За да направите деня по-пълноценен, поставете си малки и постижими цели. Завършването на задачите ще ви донесе усещане за удовлетворение и ще ви мотивира за следващите предизвикателства.
Етикет: почивка
Полезни джаджи за почивката
Когато планирате почивка, внимателното подбиране на джаджите, които ще вземете със себе си, може да направи преживяването по-удобно, забавно и безгрижно. С напредването на технологиите, на пазара се появяват все повече иновативни устройства, които са предназначени да улеснят живота на пътуващите хора.
В моя списък на челните места се нарежда външната батерия (Power bank). Тя е абсолютно задължителна за всеки, който прекарва време на открито или пътува дълго време без достъп до електрическа мрежа. Power bank ви позволява да зареждате смартфон, таблет, камера или други електронни устройства навсякъде и по всяко време.
За да е ефективна, изберете такава с голям капацитет (мAh), която може да зареди устройството ви поне няколко пъти. Някои модели вече се предлагат и със соларен панел, които са особени удобни по време на къмпинг или на плажа.
Разбира се, аз не тръгвам и без слушалки, като избирам шумоизолиращи. Те вършат чудесна работа по време на дълги полети, пътувания с влак или автобус, защото позволяват да се отпуснете и да се насладите на музика или подкаст без да бъдете обезпокоявани от околния шум. Освен това помагат и за по-добър сън.
Моят съвет е да потърсите слушалки с добра звукоизолация и дълъг живот на батерията. Някои модели също така предлагат различни режими на шумопотискане, което ги прави по-гъвкави.
Преносимият Wi-Fi рутер също е полезен – той ви осигурява интернет достъп навсякъде, където има мобилна мрежа, без да разчитате на обществен Wi-Fi. Това е особено удобно при пътувания в чужбина или за хората, на които им се налага да отмятат работни ангажименти по време на почивката.
Компактна екшън камера пък е идеална за заснемато на приключенията ви, било то на суша или във вода. Те са малки, леки и в повечето случаи водоустойчиви. Потърсете камера с висока резолюция, стабилизация на изображението и работа във вода. Някои модели също така предлагат функции като slow-motion и time-lapse.
А мобилен мини вентилатор имате ли? Тази малка джаджа се предлага на много места и на много сносни цени, и повярвайте ми, върши чудеса, особено при липса на климатик в обществен транспорт.
С правилните джаджи, вашата почивка може да стане много по-комфортна. От преносими зарядни устройства до шумоизолиращи слушалки и мултифункционални адаптери, тези джаджи могат да ви помогнат да се насладите на всеки момент от ваканцията си, независимо къде се намирате. Не забравяйте да подберете тези устройства, които най-добре отговарят на вашите нужди и предпочитания, за да извлечете максимална полза от тях.
Златни пясъци пред Рио де Жанейро
Да, няма грешка в заглавието, нито пък е някаква шега. Всъщност става дума за туристическа онлайн платформа – Big 7 Travel – според която плажът на Златни пясъци е избран от летуващите за един от най-добрите в света.
Курортът на родното Черноморие заема почетната 38-а позиция в Топ 50 на плажовете за Лято 2021, като се нарежда дори пред плажа Ипанема, намиращ се в Рио де Жанейро. Златни пясъци е и единственото българско присъствие в класацията.
Вдъхновен от тази новина, реших да потърся повече информация за известния ни курорт. Признавам си, че не съм го посещавал от доста години, просто защото с времето започнах да предпочитам по-спокойни дестинации и планински почивки. Смятам обаче това лято да разнообразя и отделя няколко дни за почивка на морето.
Припомних си, че Златни пясъци е един от най-големите и най-старите курорти на Черно море. Не е тайна и от къде идва името му – разхождайки се по плажната ивица, ще се натъкнем на толкова фин и жълт пясък, че ще имаме чувството, че ходим върху златен прашец.
Освен това, територията около курорта е известна със своята красива флора, затова и е обособена като Природен парк. Не липсва и културно-историческо наследство. Четох, че може да бъдат открити както находки от Античността, така и от късното Средновековие.
Затова, ако още не сте решили къде да прекарате лятната си почивка, може би тази класация ще ви помогне малко в избора.
В списъка попадат още гръцките Псару на остров Миконос и Елфониси на остров Крит. Мястото си в класацията са намерили и хърватските плажове Златни рат на остров Брач, както и Ягодна в Хвар.
Силата на позитивното „НЕ“
„Какво може да постигне един поет, ако не изпитва болка?
Болката е също толкова важна, колкото и пишещата машина“
Целта на следващите редове е да ви провокира да кажете „Не“ на онези неща или хора, за които дълго сте отлагали казването на това „не“. Досега може да ви е спирало доброто възпитание, неудобството и нежеланието да обидите или нараните някой друг.
Но в отчетливото казване на „не“ на нещо се крие и много дълбока и позитивна сила тогава, когато сте наясно защо го казвате. Това е добре не само за вас, но и за човека отсреща, а ако се замислите малко повече, вероятно е добре и за трети страни.
Ето един конкретен пример. Да речем, че офисът ви е тип „отворено пространство“ с много хора на един етаж. Работното ви място е близо до централната пътека или врата, покрай които минават десетки или стотици хора всеки ден. От време на време хората се отбиват при вас с най-приятелско настроение, завързват кратък общ разговор за вчерашния мач или целувката на Кубрат Пулев. За тях това е просто част от плануваната им почивка с разходката и вземане на кафе от кухнята в офиса… за вас е поредното нежелано прекъсване.
Ако кажете позитивното „не“ какви ще са ползите за вас?
На първо място, работното време ще ви стига. Грешките в работата ви ще намалеят. Няма да ви се налага да пишете и четете едно и също изречение по пет пъти, заради липса на добра концентрация. Друга полза ще бъде, че вероятно и ще ви остане малко свободно време, което ще решите как да използвате вие, а не хората около вас.
Ако поставите мнението и одобрението на другите пред желанието да си свършите работата без разсейвания, времето никога няма да ви стига.
Позитивното „не“ не е оксиморон, то просто подсказва, че да казвате „не“ има много положителни ефекти, особено ако се уцели правилната доза, на правилното място, с правилните хора. Неизползването на положителното „не“ е бързата писта към професионално прегряване.
Една цел, постигната на всяка цена
Да кажем, че гоните някаква цел, която ви е много важна на дадения етап. Естествено влагате всичките си сили, стараете се, отделяте цялото си време и сте убедени, че никога няма да се откажете. Всичко това е вярно, но ако този цикъл се повтаря непрекъснато, със сигурност ще се изтощите. Затова в един момент трябва да спрете, не тотално, а за малко, за да намерите свежи сили, с които да продължите по-късно.
Не приемайте временната почивка като някаква измяна на себе си. Не сте се провалили. И противно на това, което казват хората – че ако не постигнеш нещо, значи не си го искал достатъчно силно – вие пак може да успеете, но просто на по-късен етап. Понякога имаме склонността да се напрягаме прекалено много, заради собствените си стремежи, а е добре и да знаем как да се отпускаме. Когато се стремиш към нещо силно и имаш чувството, че без него животът ти занапред ще бъде пълен провал, сам си създаваш излишно безпокойство. Такива мисли те карат да се трудиш неуморно в тази посока, без да спираш, но все пак умората те застига рано или късно.
Ето защо трябва да намериш баланс между идеите, целите, стремежите, мечтите си и собствените си физически и умствени способности. Махаме стреса от уравнението и мисълта, че нещо на всяка цена трябва да се случи, и си гледаме здравето. Малко работа в желаната посока, малко почивка, а не много работа и никаква почивка. Това, според мен, е вярната схема, чрез която ще генерирате и по свежи идеи, и по-позитивно мислене.