И още нещо за здравето…

профилактикаЗа да имате личната сигурност, че сте добре; за да сте спокойни, че сте достигнали балансиран живот и хармония между духа и тялото си трябва да полагате необходимите грижи за физическото си и психичното си състояние. Рецептата за добро здраве се състои от три значими компонента: Профилактика, Профилактика и … Профилактика.

Не забравяйте поне веднъж годишно, особено ако работите на граждански договор и нямате трудова медицина, да посещавате личния си лекар. Не пропускайте преглед при интернист, вземете си кръвни проби, идете на очен и кожен лекар, на зъболекар. От жената до мен зная, че за нежния пол е от значима важност да направят консултация с гинеколог и мамограф.

Тези прегледи, колкото и неприятни да ви се струват, не е добра идея да отлагайте дори под претекст, че нямате време. Факт е, че болестите са лечими, когато се хванат на време. Факт е , че много хора са можели да бъдат спасени, ако са отишли на лекар веднага щом са почувствали дискомфорт. Така че бъдете по-отговорни към себе си или поне към близките ви, които ви обичат и разчитат на вас.

Здравето и неговите психични измерения

health-insurance1Като стана дума за фитнес няма как да не пиша и за здравословния начин на живот. Не знам дали знаете но по дефиниция здравето не се изчерпва само с не болестно състояние и здраво тяло. Всъщност под здраве се има предвид нормално физическо състояние и психически комфорт. Психичното здраве обхваща всички наши притеснения, мании и фобии, стресът, депресиите, агресията и др. Т.е нещата, които ще ви накарат да се чувствате емоционално зле. Това са всички онези причини за слабеене или напълняване, за безсъние или душевен дискомфорт.

Лошото е, че твърде малко хора отделят време да помислят за психичното си здраве и се поддават на ежедневния стрес, злободневните проблеми и влизат в излишни спорове и кавги. В същото време могат да подминават неприятни сблъсъци с дразнещи хора или да се научат да приемат по-леко ситуациите от живота.

Често лекарите казват, че влушаването в психичното здраве води и до физическо такова. Така че дори да сте се хранили здравословно, да сте тренирали редовно, да не пушите или пиете това не е критерии за вашето общо здраве, ако стресът ви е глозгал душицата и сърцето ви е препускало ежедневно години наред. Изглежда, за да избягваме всички тези ситуации трябва да го даваме по-спокойно и да мислим повече за собственото си добруване. Може би тук доза личен егоизъм ще е добре дошла.

Защо обичам да тренирам във Фитнес Пулс

За много хора от провинцията като мен, животът в столицата е като истински ад, по отношение на опашките и навалици от хора, трафика и транспорта като цяло. Никой обаче няма да отрече, че там има най-много възможности за бизнес, работа, забавления и изобщо – всичко.  Това е българската „Голяма ябълка“(както наричат Ню Йорк) 🙂

Едно от нещата, които аз най-много харесвам в столицата, е Фитнес Пулс – на управителите Паскал Дойчев и Андон Атанасов. Това е фитнес от ново поколение, с хиляди кв. м. площ и отделни, обособени спининг, кардио, силова и дори бокс зала. Към фитнеса има и СПА център, скуош зала, и какво ли не още. Изобщо, това е истински спортен център, огромен и с модерно оборудване – направо мол за мъже 🙂

Съмнявам се, че някъде другаде в България има подобен по мащаб и комфорт фитнес , а в София вече работят две зали със същото име – едната на пъпа на центъра, до Народното събрание, а другата на Бул. България и Околовръстното – с гледка към Витоша, така че човек може да си избере по-близкото му и удобно място, според натовареността на трафика.

p235-1-jpgЦените на картите са достъпни, макар това да е един от фитнесите в столицата, където се срещат много ВИП личности.  Повечето хора могат  да си позволят да го посещават, а според мен цената си заслужава много повече от евтините квартални фитнеси в провинцията, където неудобствата правят тренировките ти не чак толкова приятни.

Другото нещо, което много ме радва във Фитнес Пулс, е приятелската атмосфера между всички трениращи. Там е много по-малко вероятно да срещнеш хора с т.н. селски манталитет, които ще се перчат, дразнят, пречат и държат некултурно по какъвто и да било начин. Изобщо, предимствата са много 🙂 И така, ако сте от София или имате път натам, и сте фенове на фитнеса, препоръчвам ви Фитнес Пулс – няма да съжалявате 🙂

За жълтото и такситата

Жълти коли в България са само и единствено такситата. Преди не беше така май. Всъщност изобщо нямам спомени. След песента ” Joe le Taxi” на Ванеса Паради, като че ли бързо жълтото се лепна за таксито и за нула време се превърна в стереотип. И така този цвят стана забранен за цивилните автомобили.

Мой приятел обаче много харесваше жълтото. Беше си боядисал колата и много и се радваше, докато ентусиазмът му не повехна, поради низ от ситуации, в които хора го бъркали с такси. Махали насреща му, заставали направо на пътя му, за да го стопират, а най-куриозният случай бил от началото на февруари. Искал да прибере жена си от фризьор и чакал търпеливо пред салона. Задната врата се отворила и някаква много наперена млада жена влязла като у дома си и изкомандвала “Към Центъра”. Тогава и гневът му се отприщил. От март насам вече автомобилът му е червен, а приятелят ми се закле, че окончателно скъсва с жълтото.

Само като го чуете как разказва – не история, ами направо анекдот. Ето, какво може да направи една песен.

 

Да разчупим стиловете

Най-обичам да бъда изненадван! Открито казвам, че си падам по нетипичните неща. Тъкмо за това рядко ще ме видите да сядам в традиционен ресторант, да пия една и съща бира, да се обличам в крак с модерното и да си нося косата стандартно.  Рядко ще ме чуете и да слушам популярна поп музика. Падам си по всичко онова, което е различно или от което научвам нещо ново. Веднага ставам фен на банди или единични изпълнители, творци, актьори, които са не се водят от вкусовете на публиката и не се страхуват да бъдат себе си.

За това днес ви поздравявам с  комедийното дуо норвежци, известни като Ylvis,  които пренесоха хумора и в музиката си. Та, за всички, които винаги са се питали какъв звук издава лисицата 😉 

Малко за красивите книжки на Светльо Кантарджиев

Четенето е красота, когато изследваш страниците на една книга.То е откривателство щом попаднеш на нещо, което не знаеш.Четенето е романтика и интимност, тъй като можеш да го споделяш с най-любимия човек (Четете заедно в мълчане и от време на време си разменяте интересни моменти от книгите ви, а защо не четене на глас на пикник. Жените много ги харесват тия работи!). Но четенето може да бъде и облак светлина. Точно такъв облак светлина прави детето, когато свети с фенерче под чаршафите, разлиствайки скришно страниците на своята книга.

Спомням си как и аз го правех едно време.Имах страхотни книжки с прекрасни илюстрации. Караха ме да си лягам рано, защото бях на училище на следващия ден, но аз съвсем старателно пренебрегвах подобни заръки и четях до късно.

Защо се сетих за това? – Ами видях на пазара новите книжки от издателството на Светльо Кантарджиев и ми стана много мило. Техният дизайн толкова много ми напомня детството, че без да се замисля, просто ей така, си взех новата индианска легенда „Момчето, което донесе небесните цветове‟. Въпреки, че книжката е за деца, повярвайте ми тя става и за възрастни.

Загасих си лампата и пуснах фенерчето с динамо, както едно време. Смалих се – хоп! -обратно на 10. Автентичните илюстрации, вероятно нарочно замислени като такива, за да носят духа на времето, когато отношението към книгите беше съвсем различно.

Спомням си, че в едно свое изказване Светльо Кантарджиев беше казал, че четенето е крайъгълният камък на човешкото възпитаване и разширяването на кръгозора на детето (или нещо такова, но в този смисъл). През годините на детството ми, именно чрез тях се полагаха основите на детското мислене, но днес е много по-лесно, вместо родителят да се занимава с детето си, просто да го остави пред компютъра или телевизора на самообучение. Пък каквото там научи. Ами така де – за какво е Дискавъри? 😉 Пък и така явно е модерно.

Не, не е модерно!

zelenataСмятам, че британците са много прави в своя консерватизъм в сферата на четенето, като предпочитат да се ровят из книгите в библиотеките. Може би точно за това и книгите на Кантарджиев ми правят такова силно впечатление. Новите му приказки сред които „Приключенията на барон Мюнхаузен‟ ( също и „Морските приключения на барон Мюнхаузен”), „Как леопардът стана на петна‟, „Приказка за зелената война”, „Тате, хайде да отидем за гъби‟ и други са носители на духа на миналото и ни карат да погледнем на книгата като на приятел, учител, подстрекател на приключения и да излезем от ежедневната си медийна рутина.

А приказките са универсално средство към самите нас, независимо дали сме възрастни или деца.Читателю на блога ми, помисли за това 🙂

Живей на макс!

people group running on the beachМиришеше ми на май вече цял месец. С приятели открихме лятото с пътуване и нощуване на палатка на плажа. Нещо като пикник, но на пясъка. Вярно е, че май идва малко студена цялата тая работа, но малко хлад ще е последното, което може да ни спре. Давайте да кладем огън, че да има на какво да се стоплим след като излезем от водата…

Моите наблюдения сочат, че много хора страдат от задръжки. Не биха отишли за едно нощ на палатка, не биха влезли в студена вода, не биха предприели внезапно пътуване, не биха се оставили на течението. Вечни премисляния кое е разумно и кое не, а съм чувал и приказки от типа “Аз да не съм на 5 години, че да правя това”. Ми аз не съм, че отдаван съм минал и 25, но човек трябва да се научи да разпуска и да се забавлява. Всички тези мисли задушават човека по мое мнение. Задръжките по-добре да останат за моралните въпроси и вие се отдайте на свободата, на нещата, които ще ви накарат да се почувствате, че правите нещо за себе си и удовлетворявате собствените си желания. Извършете нещо нетипично. Бъдете по-смели, по-живи, по-куражлии и не оставяйте предразсъдъците и тесногръдието да ограничат действията ви. Живейте пълноценно, сякаш сте някой друг и поне за малко загърбете делничните проблеми и бъдете някой, който искате да бъдете – някой, дълбоко скрит във вашето съзнание.

Ще видите, че после ще се чувствате с по-високо самочувствие, по-енергични и по-решителни.

Да се усъвършенстваме в кухнята

6(26)Какво е това нещо, което кара жените направо да полудеят по вас? Повярвайте ми, това е готвенето. Представителките на нежния пол се разтапят като масло и се стичат в краката ви, ако сте мъж с престилка. Причината:  може би защото в българското ежедневие не е толкова често срещано явление мъжа да готви.

По стереотип жената е онази, която се труди в кухнята, а мъжагите (съпрузи или приятели) гледаме да се измъкнем с едно белене на картофи, изхвърляне на боклука и овкусяване на салата. Тъкмо за това готвенето е нещо, което жените не очакват от нас и често ни се карат, когато се опитаме да им даваме препоръки по темата.

А има една много хубава максима, която гласи “Любовта минава през стомаха”. Определено важи и за двата пола!

Така че, за да бъде съвършен един мъж трябва да се постарае и малко в кухнята. Няма по секси от това да се научите да печете месо (не само върху скарата), да правите някакви задушени зеленчуци, спагети, да биете домашна майонеза или да разтапяте шоколад. Повярвайте ми, с колкото жени съм говорил, мъж и шоколад са равни на неустоимо изкушение. Добавяте и готварската престилка и няма начин вечерта ви да не завърши приятно 😉

Мит е, че някои хора не могат да готвят. Не отричам, че за да сте майстор трябват и нюх, и талант, но в повечето случаи готвенето не е въпрос на геометрия, а резултат на няколко прости познания за това кои храни с какво вървят и как се приготвят. Просто си купете готварска книги и следвайте инструкциите. Във всички останали случаи можете да изпробвате въображението си. Всъщност повечето жени добавят много фантазия към готварските си творения и много грижа, за да ни зарадват. За това нещата им се получават. Значи и на нас ще се получат. А безспорният аргумент, който трябва да ни мотивира е фактът, че най-великите готвачи са мъжете. Е, какво чакаме..?

“Живот” – комикс за незрящи

Здравейте! Днес попаднаха на една много свежа и положителна социална новина.

komiks-niewidomi-4

Преди няколко месеца са създали първия в света комикс, предназначен за хора с нарушено зрение. Комиксът е наречен “Живот” и представя следната история: Двама млади се срещат. Влюбват се и създават дете. Детето пораства и напуска дома и първоначалните герои остават сами.  Това е то – животът в своята тривиалност и простота. Със същата тази простота са съставени страниците – героите са изобразени като кръгове, за да могат да бъдат лесно тактилно разпознаваеми.

“Живот” е дело на германеца Филип Майер – студент по проектиране на взаимодействието в Берлин. На него и на прочутия Брайл трябва да благодари обществото ни и засегнатите хора, че направи възможен достъпа на незрящите до произведения на културата и изобщо до възможността за образоване, за четене. Именно това им дава равен шанс на изразяване и бъдещо реализиране.

Най-хубавите жени са от Ямбол

На маса преди няколко дни един приятел-ямболлия ми разказа една страхотна легенда за това, защо най-хубавите жени са от Ямбол. Последния „факт“ няма да поставям под въпрос, тъй като от не толкова големия ми брой изгори в този ми живот, на цели 2 това е родното място :)) Въпросната история не успях да открия никъде в нета, затова реших да я преразкажа по памет в блога си.

images-4По време на турското иго, Султанът, който бил слушал много за хубостта на българските моми, заръчал на везира си да отиде, да събере най-красивите и все още неопорочени девойки от цялата българска земя, и да ги докара до Цариград. Везирът така и направил, обиколил всички градове и села, събрал най-красивите момичета, и поел с кервана си към Константинопол.

Наложило им се обаче да пренощуват до Ямбол, откъдето минавал пътят им към Босфора. Местните юнаци като разбрали какво кара везирът, изчакали да стане полунощ, нападнали и вързали охраната, и обезчестили всички красавици. На сутринта везирът нямал друг избор, освен да остави вече непотребните хубавици на новите им (бъдещи) съпрузи. От тогава най-красивите жени живеят и се раждат в Ямбол 🙂

На мен лично тази история много ми хареса, макар да не успях да разкажа толкова увлекателно, колкото ми бе разказана на мен след 3-та ракия 😉 Разбира се, това е само история и е глупаво да се спори в кой град били най-големите хубавици! Всички българки са много красиви и ние – българските мъже сме страшни късметлии 🙂
И все пак, аз никога няма да забравя втората си ямболлийка, която беше спечелила второ място в конкурса за красота на модна агенция Джей Моделс. Макар конкурсите да спряха със закриването на агенцията преди около 8 години, тогава те бяха едни от най-заслужаващите доверие, а мацката твърдо беше заслужила приза си. Деска, където и да си, каквото и да правиш, не съм те забравил 😉